1日に何回 呼吸してますか?

でしていますか?  でしていますか? それとも、するのを忘れてますか?

まさか忘れる事はなくても「息するよ~」と思って呼吸している人は
どのくらいいるのでしょうか???

ブラジャーを着けて下さったお客様に

『じゃぁ、深呼吸してみてください』と試してもらうと
出来ない方が多いのでビックリしています ( ゚Д゚)エッ

あなたはいかがですか? 意識して「息」をしていますか?

 

46億年前、
地球上に微生物が生まれ

体内に酸素を取り入れるように
進化を続けた生物だけが
生き残ることができた  
…そうです

体に必要な酸素は、呼吸によって体内に取り入れられるので
取り込まれた酸素の量で、血流や細胞の元気度が変わってきます

1日に20,000~25,000回する呼吸が「美しさ」と「元気」のもとになるのです

ということなら (^^)v
1日に1回でもいいから、真剣に「息」をしてみませんか?

今日から、夜寝る前に『深呼吸』をしてみましょう(^^♪

上向きになって寝る体勢で
お腹をへこませながら、ゆっくりと長~く息を吐く

お腹を膨らませながら、鼻から深く息を吸う

これを何回か繰り返します(自分の出来る回数でOKです!)
吸う時間の2倍くらい長く息を吐くのがポイントですよ(^_-)-☆
これも自分のペースでOK!でも吸うよりは長く吐いて下さいね!

気持ちがゆったりとしてきたら・・・ゆ~っくり・・・『お休みなさ~い』💤